Kvinder er oftere stressede end mænd

I fredags havde A4 Arbejdsmiljø en relevant artikel med i deres nyhedsbrev, om stress mellem køn og årsag til at kvinder oftere end mænd rammes af stress. Artiklen er skrevet, på baggrund af en ny analyse fra Arbejderbevægelsens Erhvervsråd på baggrund af Arbejdstilsynets nationale overvågning af lønmodtageres arbejdsmiljø. Det oplyses bl.a. at grunden til, at […]

Fremtidens arbejdsmiljø

Ingen tvivl om at arbejdsmiljøet er i fokus både politisk og ude i virksomhederne. Lovmæssigt ser vigtige forbedringer bl.a. inden for kemi- og asbestområdet, ligesom der også på det psykiske område er kommet nye lovkrav. Men love og krav gør det ikke alene. Det er vigtigt at det bliver omsat til noget praksisnært ude på […]

Sådan får du fokus på de gode ting

Du kender det sikkert. Når du husker tilbage på arbejdsdagen, hvad husker du så bedst? mødet der trak ud i det uendelige, møgfaldet fra en kollega, computeren der gik ned eller printeren der ikke virkede – eller hjælpen fra kollegaen der gjorde, at du nåede din opgave til tiden, eller den gode stemning ved frokostbordet […]

Luk ned og nyd sommeren 🌞

Så står sommerferien for døren og jeg glæder mig helt vildt 💪😀. Jeg holder meget af mit arbejde. Jeg har travlt og mange bolde i luften hver dag. Der er meget der skal besluttes og tages stilling til og ikke mindst er der meget, der skal planlægges og ofte skal der arbejdes inde for faste […]

Tag dit ansvar – skab fokus på trivsel på arbejdspladsen

Så er der åbent for tilmelding til Lederne arrangmentet – “Leder tag dit ansvar – skab fokus på trivsel på arbejdspladsen” er en kærkommen kending hos Lederne. Kom og skab nye netværk, sug informationerne til dig, hjælp din virksomhed til bedre trivsel og forebyg stress på arbejdspladsen. Vi afholder Lederkonference den 11. maj 2022 i […]

Leder tag dit ansvar – skab fokus på trivsel på arbejdspladsen

Så er det tid til at starte vores Lederkonferencer op igen. “Leder tag dit ansvar – skab fokus på trivsel på arbejdspladsen” er en kærkommen kending hos Lederne. Kom og skab nye netværk, sug informationerne til dig, hjælp din virksomhed til bedre trivsel og forebyg stress på arbejdspladsen. Vi afholder Lederkonference den 23. november 2021 […]

Arbejdsmiljøpuljen

Puljen til forebyggelse af nedslidning og arbejdsulykker Søg tilskud til projekter, der forbedrer jeres arbejdsmiljø! Hvis du har en dansk privatejet virksomhed med max 50 fuldtidsansatte, kan du søge om tilskud gennem Arbejdsmiljøpuljen til projekter, der understøtter puljens formål om at forebygge nedslidning og arbejdsulykker. Projektet skal sigte mod at løse eller forebygge en arbejdsmiljømæssigt […]

Afsluttet projekt med gode resultater hos KW-Betonteknik

Fokus på det gode arbejdsmiljø og forebyggelse af stress hos virksomhedens medarbejdere, har givet et løft i trivslen og gjort gamle tabuer til skamme. Bløde værdier er nemlig ikke mindre vigtige som håndværker! sådan lyder det fra KW-Betonteknik, hvor vi lige har sluttet et større projekt støttet af Velliv Foreningen. I artiklen i Sjællandske den […]

Det psykiske arbejdsmiljø

Det psykiske og sociale arbejdsmiljø handler om følelser, trivsel/mistrivsel og arbejdsglæde. Det er med andre ord en lidt mere uhåndgribelig størrelse at arbejde med, for det er ikke nemt at ”læse”, hvad andre mennesker tænker og føler. Måske lægger du ikke så meget mærke til det, eller tænker over om dit arbejdsmiljø er godt eller […]

Testpersoner søges!

Jeg har udviklet et e-kursus, der kan hjælpe let til moderat stressede af med stress. Kurset giver også værktøjer til at forbygge alvorlig stresset.  Inden kurset frigives, har vi brug for en række testpersoner Enten er du i målgruppen let til moderat stresset Eller også har du tidligere været i et stressforløb hos mig, og har brug for at blive genopfrisket og måske få […]

Har du fri når du har ferie?

Ofte bliver mailen lige tjekket, telefonen aflyttet eller besvaret og arbejdsopgaver lige håndteret, selv om der egentlig står ferie på kalenderen. Fik du holdt din ferie? Ferien er der hvor vi primært skal give slip, lade op og hente energi og overskud til den tid der kommer efter. Det er et fortjent frikvarter, en pause […]

Gode arbejdsdage

Gode arbejdsdage – når de andre holder ferie Arbejder du – mens de andre holder sommerferie? Mængden af arbejde er måske ikke den samme i disse dage, men din arbejdsindsats mens kollegaerne holder fri er lige så vigtig. Gør arbejdsdagen i denne periode til noget særligt og huske at gør noget for arbejdsglæden, for dig […]

Sommerferie med glæde

Så står sommerferien for døren og jeg glæder mig helt vildt 🙂 Selv om man kan lide sit arbejde trods travlhed og dagligt opnår en masse arbejdsglæde, så kan man godt se frem til en velfortjent sommerferie. En ferie hvor man kan lave noget helt andet og være mere sammen med familie og venner! Det […]

Distanceledelse

I denne coronatid er der mange leder, der udfordres ved at have fået en ny dimension i lederrollen. En rolle som måske ikke er prøvet før og derfor er der ingen erfaring af bygge på eller støtte sig op af. At blive kastet ud en arbejdsopgave, man ikke føler sig klædt på til, kan i […]

Hvilken historie fortæller du?

Indrømmet, i slutningen af først Corona karantæneuge, var jeg godt rystet, angst og skræmt. Fra den ene dag til den anden ændrede verden sig og alt adfærd, arbejde og privat skulle omlægges og finde ind i nye vaner. Alle omkring mig lignede råvildt fanget i lyskeglen fra billygtens skær og ingen steder, havde jeg mulighed […]

Hvad kan vi hjælpe med?

Arbejdsmiljø nu og i fremtiden Ét er hvad der sker lige nu og hvor fokus er på nuværende tidspunkt, men hverdagen kommer igen. For mange vil det opleves som et lyntog, der hurtigt kommer gennem perronen og hvor du hurtigt skal komme med ombord, hvis du vil sikre ikke at miste bagagen på vejen og […]

Undgå stress i denne Coronatid

Så gik den første uge, efter vi fra regeringen fik at vide, at vi skulle ændre vores hverdags- og arbejdsrytmer. Mange rammes af god grund i denne tid af frygten for nu’et og fremtiden. Flere arbejder nu hjemmefra, er isoleret eller på anden vis afskåret fra det, der normalt skaber en tryg hverdag. Hverdagen og […]

Er du alene?

“Jeg er jo helt alene på arbejdet. Jeg har ingen at sige godmorgen til, ingen at dele en fødselsdagskage med, ingen at ønske god ferie, ingen at give high five når det går godt og ingen at bede om hjælp hos eller dele udfordringerne med når det mindre godt. Jeg havde ingen at læsse af […]

Inden opstart på arbejdet

– efter en stress-sygemelding Jeg skriver p.t. på en e-bog om det at komme tilbage til arbejdet efter en stress-sygemelding. Du får med dette indlæg en lille bid af den kommende e-bog. Inden du vender tilbage til arbejdet efter en længere stress-sygemelding, er det vigtigt at være afklaret med, hvad årsagen var til at du […]

Brug en time på at ændre dit liv

Sidder du nu tilbagevendt på arbejdet efter en god afslappende ferie, og kan du allerede nu begynde at mærke de første tegn på at stress og mistrivsel, så er det vigtigt, at du får handlet på det. Gik du på juleferie med stressen hængende ud af halsen, trykken for brystet og havde du ikke sovet […]

Et bæredygtigt arbejdsmiljø

Tager afsæt i den kultur I har i virksomheden. En bæredygtig arbejdsplads tager afsæt i medarbejdernes ve og vel og sikre, en sund og sikker kultur og arbejdsplads. Et bæredygtigt arbejdsmiljø bygger på forudsigelighed og mening. At vi oplever, at vores værdier og styrker kommer i spil og giver os følelsen af engagement. At vi […]

Storrumskontor vs. stillezone

Ny forskning viser at storrumskontorer stresser mere end først antaget. Hvem har ikke prøvet at blive fanget i en andens telefonsamtale, ved at lytte med og måske endda helt uden bevisets selv at være opmærksom på det i nuet. Jeg oplever ofte blandt mine klienter, at støj som telefonsnak er det er støjer og er […]

Dropper du efterårsferien?

Hvis ikke man har skolesøgende børn, er der mange der mener, at det ikke er lige så aktuelt at holde sin efterårsferie. Tidligere undersøgelser fra Krifa viser at hver anden dansker holder sin efterårsferie. Den anden halvdel går på arbejde selv om 35% af dem har brug for at holde ferie, og hver femte har […]

Stress eller udmatningssyndrom

Stress eller udmatningssyndrom Begrebet stress bruges i flæng og gør det svært, for dem der er alvorligt stresset at acceptere, at de er ramt af stress. Hvis man kan bruge udtrykket stresset, om det at stå i kø hos købmanden, så kan det jo ikke også være stress, når man er så fysisk og psykisk […]

Det går over af sig selv

Det går over af sig selv – eller gør det? Høre du til dem, der ofte siger til dig selv og andre; Det går nok over. Jeg skal bare gennem ugen. Når først jeg har holdt ferie, eller når vi først er gennem projektet, så bliver alt godt? Så hører du måske til dem, der […]

Stressfri sommerferie

Står ferien for døren eller er den allerede godt i gang? De fleste af os, forestiller os en afslappende og arbejdsfri periode når vi holder ferie. En ferie hvor vi kan koble helt fra, lave ingen ting og slippe hverdagens bekymringer, planlægning og stress. Men rigtig mange har svært ved at komme helt ned i […]

Implementer 10 gode rutiner i din hverdag

Som hjælper dig til at håndtere din stress. Arbejdet har en stor indflydelse i forhold til stress blandt danskerne. Lad ikke stress styre dig, men tag hånd om den inden det er for sent. Stress betegnes i dag som en folkesygdom og tallet af stressramte er stigende. Ingen er tjent med at blive stressramt, det forringer […]

Nyt samarbejde

Balance ApS har valgt at indgå samarbejde med Nordic Health Institute (NHI) NHI samarbejder med pensionskasser/sundhedsforsikringer og andre større organisationer og har frem til nu, primært haft sit fokus på smertebehandling i form af bl.a. fysioterapi m.m. Her over sommeren 2018, har NHI indgået samarbejde med Forebyg Stress, som Balance nu igennem mange år har […]

Tilegn dig ny viden og undgå stress

Stress skyldes en ubalance mellem krav og ressourcer, som på jobbet kan give sig tilkende i form af tid, kompetencer, konkrete værktøjer eller lignende. For at undgå stress kan vi enten forholde os til kravene, f.eks. ved at skære ned på mængden af arbejdsopgaver, det ansvar vi er pålagt eller selv har taget – eller vi […]

Vi dør af dårlig ledelse og høj arbejdsmoral

Sådan hedder overskriften på artikel i Ugebrevet A4, hvor psykolog og stifter af Center for Mental Robusthed, Eva Hertz konstaterer, at ikke engang robuste medarbejdere længere kan klare arbejdslivets umulige krav. Jeg har længe tænkt over ordet robusthed og de forhold der ligger i det ord. Jeg oplever at flere og flere oprigtig identificere sig med […]

Som leder skal du gå foran og være rollemodel

Som leder er dit ledelsesmæssige engagement helt uundværlig og nødvendig, idet det strategisk arbejde omkring det psykiske arbejdsmiljø, som skal gennemsyres er en holdnings- og værdiskabende proces i virksomheden. Måden at tilgå strategien omkring det psykiske arbejdsmiljø er at sammenligne med andre udviklings- og forandringsstrategier i virksomheden. Du skal være rollemodel og vise synlig og […]

Nyt projekt for tidligere stressramte

​​Har du været i stressbehandling – enten gennem Balance eller andetsteds? Så kunne vi rigtig godt tænke os din mening om vores nye projekt. Essentielt er projektet et netværk som består af tidligere stressramte i alle aldre, livssituationer og stillingstyper.  Ideen er, at vi samler netværket et antal gange om året, med fokus på at […]

Vi skal ikke blive syge af at arbejde?

Vi har talt om stress og dårligt arbejdsmiljø i mange år, men desværre ser det ikke ud til at den negative udvikling stopper. Flere og flere dansker bliver psykisk overbelastet, en overbelastning som oftest skyldes en kobling af private og erhvervsmæssige udfordringer. En undersøgelse fra det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø viser, at der er sket […]

Stress er kommet for at blive, eller er det?

At stress kræver mange ressourcer og er omkostningsfuldt for alle parter, er der vist ingen der er i tvivl om, men gør vi noget ved det? Vil du have værktøjer til at reducere stress eller helt undgår det, vil du opnå mere energi og overskud i hverdagen, og opleve at være mere forstående over for […]

Få pladser tilbage

På onsdag d.31-5 afholder jeg sammen to andre, en spændende konference, hvor vi sætter fokus på stress i organisationen og en af de primære stressårsager nemlig mailkulturen, samtidig sætter vi ord på hvordan stress påvirker den enkelt og hvordan vi kan minimere sygefraværdet. Vi har åbent for tilmelding frem til i morgen, så er du […]

Gode kollegaer gør en stor forskel

Jeg hører nogen gange sætningen ’Jeg er sådan en, der ikke kan blive stresset’, sådan troede jeg også det var for mig, inden jeg selv gik ned med stress. Jeg har oplevet flere ledere og medarbejder, der er gået ned med stress, sige: ’det er kommet helt bag på mig, at jeg skulle komme hertil’ […]

Træn dig fri af stress

Læste forleden en artikel i bladet ’i form’, der gik under overskriften ’Sådan træner du dig fri af stress’. Nu kan man også i TV se reklamer for et specifikt træningscenter, hvor fokus går på træning, for at lægge afstand til stressen på arbejdet. Træning er uden tvivl en god måde at forebygge stress og […]

Støt som leder

Som leder har du ansvaret for at forebygge og håndtere stress, både ift. til teamet, afdelingen og den enkelte medarbejder. Du er samtidig også ambassadør for virksomheden og skal repræsentere ledelsens beslutninger videre ud i organisationen. Det er også vigtigt at du som leder holder ledelsen orienteret om, hvordan det står til ift. stress og […]

Mobning på arbejdspladsen kan føre til stress

Desværre støder jeg oftere på medarbejder der på grund af mobning på arbejdspladsen rammes af stress. En situation jeg finder helt uacceptabel og alene føre tilbage til ledelsen. Det er ofte svært at finde en entydig årsag til mobning på arbejdspladsen men uklar organisering af arbejdet, uklare roller og rollekonflikter, øget arbejdsmængde, stress og generel […]

Sænk sygefraværet og hæv bundlinjen

CSR og social ansvarlighed er mere end blot sundhedsordninger og sundhedsfremmende foranstaltninger, Med det rette fokus er der målbare fordele hermed, men det afhænger af ledelsen og viljen til at sejre. Iflg. statistikkerne menes 12-15% af alle dansker på arbejdsmarked at have alvorlig stresset.  Samlet 1,5 millioner fraværsdage pr. år pga. stress, men det er […]

Undgå at blive smittet

Stress er en af de tilstande der smitter allermest, fordi det handler om følelser mennesker imellem, hvilket forskningen nu også viser. Efterhånden er der flere der bliver opmærksom på den smittende effekt af stress, som kan sprede sig lynhurtigt i en organisation. Når jeg får en stressramt medarbejder i samtale, viser det sig meget ofte, […]

Sæt stress på dagsordenen og fokus på omstillingsparatheden

Fleksibilitet og omstillingsparathed er kompetencer, der i høj grad noget der efterspørges mere og mere på arbejdspladsen. Jeg var ude og holde oplæg om stress i en mellemstor virksomhed forleden og der kom det frem, som så mange gang før hos andre af de virksomheder jeg besøger, at presset var stort, fordi man hele tiden […]

Kommunikation er et fælles ansvar

Gennem sommeren har jeg haft en del sessioner, hvor stressen som udgangspunkt handlede om dårlig eller direkte manglende dialog på arbejdspladsen, misforståelser, fejltolkning og tagen for givet. Jeg mener som udgangspunkt, at alle fortjener at kunne gå på arbejde uden at blive stresset, men hvor ligge bolden? Jeg havde et eksempel på en medarbejder der […]

250 dør i trafikken hvert år, 1400 dør af stress

Når et dødsfald sker i trafikken, høre vi ofte om det i medierne, lige som der sættes ind lige dér hvor ulykken er sket, for at nedbringe antallet af dræbte og tilskadekomne, samme handlingsprocedure sker ikke, når det handler om stress. Det er altid et tab når et menneske mister livet i utide og det […]

Kollegaen er syg og du får mere at lave

Mange af os kender situationen, at der komme ekstra opgaver på ens bord, når en kollega er sygemeldt eller fratrådt. Flere af de kunder jeg arbejder med, nævner denne faktor som en stor stressfaktor og en medårsag til, at de selv er blevet sygemeldt med stress. Møder du ind på arbejdet og skal varetage en […]

Tips til et sundt digitalt arbejdsmiljø

Mailene vælter ind i min mailboks, jeg har ikke overblik over min kalender, mødedeltager sidder fordybet i deres telefon og computer. Dette er bare nogle af din stressfaktorer jeg høre om, når jeg arbejder med stressramte og virksomhedskultur. Du kan sikkert pege på andre elementer som opstår i din hverdag. Vi lever i en onlinekultur, […]

Er selvledelse en del af jeres kultur?

Når medarbejdere har indflydelse på deres arbejde, trives og præsterer de bedre. En indsigt der burde være de fleste bekendt, men hvis man tror at ansvaret for arbejdet kan overlades til medarbejderne alene, må man tro om. I min optik skal virksomhedens ledelse styrke og lede selvledelse, så det bliver en central del af virksomhedens […]

Træning er vigtig – også når du er ramt af stress

Men når man er stresset skal man passe på hvordan man træner. Du sover dårligt, tingene i dagligdagen spidser til og tankerne køre i spind. Med andre ord: Du er stresset. Når du har det sådan, er det vigtigt ikke at stresse dig selv yderligere gennem hård motion. Vær opmærksom på, hvad du kaster dig […]

Sandheden om sygemeldingen er ikke altid den vi tror

Chris og chokoladefabrikken lavede for nogle år siden en række sjove indfald omkring fraværd på arbejdspladsen. Hej Chef, jeg komme ikke på arbejde i dag, fordi…… Ja forklaringerne var mange og ofte meget fantasifulde, men sandheden i disse jokes ligge måske ikke så langt fra virkeligheden. Hej Chef, jeg komme ikke på arbejde i dag, for jeg […]

Ledere er stressede som aldrig før

Ny undersøgelse viser at ledere i Danske virksomheder er stresset som aldrig før. Det høje stressniveau går ud over medarbejderne og dermed også produktiviteten og effektiviteten. Man har som leder, en nøgleposition i organisationen og samtidig er man rollemodel for medarbejderne, derfor er det vigtigt at undgå alvorlig stress på dette niveau i organisationen. Stress smitter! Medarbejdere der oplever en […]