Forandring er en proces som består at 4 elementer, når først du er opmærksom på dem, har lært dig modellen og accepterer at nogen forandringer kræver længere tid at arbejde med end andre, så vil du uden tvivl kunne ændre de vaner der har betydning for dig.
Processen består af følgende 4 trin:
- Nye forståelser
- Nye handlinger
- Nye erfaringer
- Nye følelser, åbninger. Ægte forandring
Hvis du tror, at nu skal du kunne alt det nye med det samme, du har jo forstået det det du vil ændre, så tager du fejl og risikerer at det bare er endnu en ”hammer” i hoved, og bliver slået tilbage. Det nytter ikke noget kun at forstå det nye. Der skal også handles og måske skal du lære af de fejl, du begår undervejs. Gøre dine egne erfaringer – inden forandringen er lært og forankret.
Det siges at vaner er noget af det sværest at ændre. Men med kan lade sig gøre, når du er bevidst om processen og tager den tid der skal til. Nogen vaner er lettere at ændre end andre, og det er heller ikke altid du er klar over hvad der er gået forud, når du har lavet en forandring i dit liv. Men processen er den samme, uanset om du er bevist om den eller ej.
Næste gang du har svært ved at ændre vaner, så spørg dig selv: Hvor i processen det er, du har sprunget over og hvorfor?
Med den nye indsigt er jeg sikker på, at du nok skal komme i mål med din forandring og skabe det liv du ønsker dig 😉
Med venlig hilsen
Britta Olsson
Autoriseret Arbejdsmiljørådgiver i samarbejde med DNV Denmark
Måske vil du også finde dette indlæg interessant
Husker du udslippet af kemikalier?
Husker du udslippet af kemikalier i forbindelse med pakning af kemikalier på en transportvirksomhed i [...]
nov
Hvem er affaldsansvarlig i din virksomhed?
Affaldshåndtering er langt mere end blot at smide ting i den rigtige container. For virksomheder [...]
nov
Hvis du ruller øjnene over kemiske risikovurderinger, så husk
Når mange virksomheder tænker på kemiske risikovurderinger, er det ofte med et sukkende blik mod [...]
okt
GAIS-certificeret arbejdsmiljøledelse
GAIS-certificeret arbejdsmiljøledelse Få mere ud af jeres næste APV eller trivselsmåling! Vi er nu certificeret [...]
okt
Pulje til arbejdsmiljøindsats i regioner og kommuner (PARK)
Pulje til arbejdsmiljøindsats i regioner og kommuner (PARK) I december 2023 afsatte parterne bag trepartsaftalen [...]
okt
Jeg har en nyhed, jeg er rigtig glad for at dele
Jeg har en nyhed, jeg er rigtig glad for at dele: Jeg er nu fast [...]
aug
Kom godt tilbage efter ferien – og husk at tage dig selv med
Ferie er for mange lig med afslapning, nærvær og frihed. Væk fra deadlines, møder og [...]
aug
Et godt arbejdsmiljø skal prioriteres!
Et godt arbejdsmiljø skal prioriteres, det er ikke noget der kommer af sig selv. Det [...]
aug
Se mere på balancedanmark.dk/erhverv/ – Et stærkt samarbejde er vejen til et bedre arbejdsmiljø!
Charlotte P.
„Det har været et meget givende, nødvendigt og udviklende forløb. Det var fantastisk at blive lyttet til, og at det som jeg havde behov for at drøfte, også var det, vi satte spot på. Fint med en forståelse og indsigt i mekanismerne ved stress. Det vigtigste for mig har været udviklingen af nye vaner og værktøjer, som jeg aktivt bruger nu i min hverdag – job og fritid. Tak for god sparring og en meget nærværende dialog.‟