Vores hjerne er bedst til at huske de dårlige og negative oplevelser. Det er naturligt for de fleste af os at fokusere på det negative, ligesom vi har en tendens til at huske og dele de negative oplevelser mere end de gode og positive. Nogle gange tager det overhånd og vi glemmer helt, at have øje for alt det gode der sker for- og omkring os.
Heldigvis er det noget du kan arbejde med. Du kan træne din hjerne til bedre at huske positive oplevelser, ved at have dit fokus i den retning, skrive det ned og dele det med andre.
Opgaven er helt enkel
Lav en liste over 5 ting du kan lide ved dit arbejde. Hvis du kan komme på flere ting, skal du ikke lade dig begrænse, skriv gerne alt det ned du kan komme i tanke om.
Hvis du ikke kan finde på 5 ting, så kan det være pga. af et negativt fokus. Et negativt fokus kan gøre det svært få dig, at få øjnene op for det gode der sker omkring dig. Der kan også være andre forhold i dit arbejde der påvirker dig. I givet fald vil jeg opfordre dig til at være nysgerrig på det og udfordre det. Du skal tage dine signaler alvorligt og handle på dem.
Vil du gerne træne det positive syn på tilværelsen, så lad det ikke slå dig ud, hvis du i første omgang ikke finder 5 ting. Vær glad for dem du får på listen og prøv så igen om et par dage.
God arbejdsdag til dig! 😉
Med venlig hilsen
Britta Olsson
Autoriseret Arbejdsmiljørådgiver i samarbejde med DNV Denmark
Måske vil du også finde dette indlæg interessant
Gør jer umage med analysen – lær af arbejdsulykker og nærved-hændelser
Mange virksomheder ser registrering af nærved-hændelser og arbejdsulykker som en nødvendighed, men hvor grundige er [...]
mar
Ansøgningsfrist til Danmarks Mentale Sundhedsdag 2026
Så er der nyt fra Velliv Foreningen der har offentliggjort en ansøgningsfrist til Danmarks Mentale [...]
mar
Danmarks Mentale Sundhedsdag 2026
Igen i år forbereder vi jer på Danmarks Mentale Sundhedsdag – den afholdes som altid [...]
feb
International Arbejdsmiljødag 2026
Den internationale arbejdsmiljødag 2026, er en oplagt anledning til at stoppe op og reflektere over, [...]
jan
Husker du udslippet af kemikalier?
Husker du udslippet af kemikalier i forbindelse med pakning af kemikalier på en transportvirksomhed i [...]
nov
Hvem er affaldsansvarlig i din virksomhed?
Affaldshåndtering er langt mere end blot at smide ting i den rigtige container. For virksomheder [...]
nov
Hvis du ruller øjnene over kemiske risikovurderinger, så husk
Når mange virksomheder tænker på kemiske risikovurderinger, er det ofte med et sukkende blik mod [...]
okt
GAIS-certificeret arbejdsmiljøledelse
GAIS-certificeret arbejdsmiljøledelse Få mere ud af jeres næste APV eller trivselsmåling! Vi er nu certificeret [...]
okt