Jeg har udviklet et e-kursus, der kan hjælpe let til moderat stressede af med stress. Kurset giver også værktøjer til at forbygge alvorlig stresset.
Inden kurset frigives, har vi brug for en række testpersoner
- Enten er du i målgruppen let til moderat stresset
- Eller også har du tidligere været i et stressforløb hos mig, og har brug for at blive genopfrisket og måske få lidt nye vinkler på det tidligere indlærte
Som testperson, vil du modtage de to første moduler i e-kurset og forpligter dig til at give en konstruktiv feedback på fremsendte materiale.
Du får kurserne med få dages mellemrum, og feedbacken skal returneres inden for et par dage efter, du modtager feedbackskemaet.
Du har ifb. med din feedback mulighed for, at få resten af kurset tilsendt uden beregning.
Info om e-kurset ’STOP Stress i tide – Hjælp til selvhjælp’
I STRESS E-KURSET LÆRER DU
Modul 1: Tema – Hvad er stress
- At forstå stress
- Hvordan udvikler stress sig
- Signaler du skal være opmærksom på
- Grunden til, at du er havnet i stress
Modul 2: Tema – Ro og balance
- Fokus på ro
- Hypnotisk powerboost
- Reducer stress
Modul 3: Tema – Flow
- Lær hvad flow betyder for din livskvalitet
- Lær om stress ift. flow
- Holde dig i flow
- Opnår trivsel
Modul 4: Tema – Tid og ressourcer
- Øg dine ressourcer og får mere tid
- Undgår stress med en god prioritering
- Bliv mere effektiv, med mindre stress
- Lær at sige til og fra
Modul 5: Tema – Tanker
- Få styr på dine tanker
- Få en god søvn
- Få balance i livet
Modulerne er opbygget med video, lydfiler, tekst og øvelser.
Er det dig vi leder efter, så send os en mail på info@balancedanmark.dk
Vi sætter stor pris på din hjælp – TAK!