Tag en pause hvis du er småsulten

Tag en pause hvis du er småsulten

Tag en pause hvis du er småsulten.

Kender du følelsen af, at sidde og arbejde og pludselig føle trang til lidt mandler, et æble, en stykke kage, knækbrød eller anden snack?

Det er det tidspunkt, hvor du har brug for en pause. Men behovet for en pause er mange af os blevet rigtig dygtige til at overhøre. Ligesom vi kan overhøre, at vi er tørstige eller skal tisse. Et godt tegn på at stressen sniger sig ind og styre vores behov. Men hjernen er smart! Pausen vil den gerne have, og så prøver den med sultsignaler for at få dig til, at rejse dig fra arbejdet, og det virker ofte rigtig fint. Prøv at tænke på behovspyramiden, hvor et af de besale behov for overlevelse er mad og drikke.

Når du så kigger i køleskabet, så spørg dig selv, om du i virkeligheden er sulten eller om du måske bare har brug for en pause?

Er det pausen du har brug for, så stræk kroppen, tag et par dybe benbøjninger, lav en kop te. Tag et glas vand, åben et vindue og træk vejret dybt, eller find en anden måde, du kan give dig selv et lille afbræk fra arbejdet på.

Pauserne er nødvendige for at holde stressen på afstand, lytte til vores reelle behov og klare hjernen.

God arbejdslyst 😊

 

Bliver du glad af at se dine medarbejdere og kollegaer smile?

Bliver du glad af at se dine medarbejdere og kollegaer smile? Dumt spørgsmål, for selvfølgelig [...]

Et nyt år med arbejdsglæde

Et nyt år er for mange, tiden hvor man sætter nye mål for året der [...]

Nu er det snart jul og vi går på ferie

Nu er det snart jul og vi går på ferie, men vi vender snart tilbage [...]

Ofte ser jeg, at sikkerhed måles på fravær af uønskede hændelser

Ofte ser jeg, at sikkerhed måles på fravær af uønskede hændelser. Nogle virksomheder har opslag [...]

Er det din strategi, at når du har travlt på dit arbejde

Er det din strategi når du har travlt på dit arbejde? – Så giver du [...]

Sådan opnår I en asbest autorisation

Ligner du et stort spørgsmålstegn lige nu? Der er hjælp at hente! Eller ring 2152 [...]

Vores hjerne er bedst til at huske de dårlige og negative oplevelser

Vores hjerne er bedst til at huske de dårlige og negative oplevelser. Det er naturligt [...]

Tilknytningen til arbejdsmarkedet er vigtig

Tilknytningen til arbejdsmarkedet er vigtig Det er bedst for alle, at medarbejdere med stress fortsat [...]

Britta Olsson – Balance ApS – Tlf.: 21621176