Tag en pause hvis du er småsulten.
Kender du følelsen af, at sidde og arbejde og pludselig føle trang til lidt mandler, et æble, en stykke kage, knækbrød eller anden snack?
Det er det tidspunkt, hvor du har brug for en pause. Men behovet for en pause er mange af os blevet rigtig dygtige til at overhøre. Ligesom vi kan overhøre, at vi er tørstige eller skal tisse. Et godt tegn på at stressen sniger sig ind og styre vores behov. Men hjernen er smart! Pausen vil den gerne have, og så prøver den med sultsignaler for at få dig til, at rejse dig fra arbejdet, og det virker ofte rigtig fint. Prøv at tænke på behovspyramiden, hvor et af de besale behov for overlevelse er mad og drikke.
Når du så kigger i køleskabet, så spørg dig selv, om du i virkeligheden er sulten eller om du måske bare har brug for en pause?
Er det pausen du har brug for, så stræk kroppen, tag et par dybe benbøjninger, lav en kop te. Tag et glas vand, åben et vindue og træk vejret dybt, eller find en anden måde, du kan give dig selv et lille afbræk fra arbejdet på.
Pauserne er nødvendige for at holde stressen på afstand, lytte til vores reelle behov og klare hjernen.
God arbejdslyst 😊
Trivsel er ikke et personalegode
Trivsel er ikke et personalegode – det er en forudsætning for en velfungerende arbejdsplads Vi [...]
jul
Hos Balance ApS går vi også på sommerferie fra i dag og er tilbage igen i uge 32
Hos Balance ApS går vi også på sommerferie fra i dag og er tilbage igen [...]
jul
Når to-do-listen bliver en belastning, så lav den om til en juhu-liste!
De fleste af os kender følelsen. Listen bliver længere og længere. Nye opgaver kommer til [...]
jun
Jeg troede faktisk, vi var kommet længere
Jeg troede faktisk, vi var kommet længere. I mange år oplevede jeg, at stress nærmest [...]
maj
Gør jer umage med analysen – lær af arbejdsulykker og nærved-hændelser
Mange virksomheder ser registrering af nærved-hændelser og arbejdsulykker som en nødvendighed, men hvor grundige er [...]
mar
Ansøgningsfrist til Danmarks Mentale Sundhedsdag 2026
Så er der nyt fra Velliv Foreningen der har offentliggjort en ansøgningsfrist til Danmarks Mentale [...]
mar
Danmarks Mentale Sundhedsdag 2026
Igen i år forbereder vi jer på Danmarks Mentale Sundhedsdag – den afholdes som altid [...]
feb
International Arbejdsmiljødag 2026
Den internationale arbejdsmiljødag 2026, er en oplagt anledning til at stoppe op og reflektere over, [...]
jan
Britta Olsson – Balance ApS – Tlf.: 21621176