Stå ved dig selv også når bølgerne går højt og stormvejret raser
Livet bliver helt enkelt nemmere, når du med baggrund i dine værdier selv tager stilling til hvad der er godt og om noget er i orden, på den måde undgår du at fokusere på hvad andre tænker, mener og føler om dig.Læs også ’Sig selv STOP’.Vi skaber tryghed hos andre, når de ved hvor de har os, og det kan vi gøre ved, at være tydelig og står ved os selv. Ved at være kongruent i vores kommunikation verbalt som kropsligt.Modellen viser hvordan vores sprog opfattes både det verbale og non-verbale, derfor er det vigtig at vores sprog er kongruent, for at skabe tydelighed.
Jeg tror de fleste af os har prøvet at være i situationer, hvor følelserne nogle gange fylde rigtig meget og forhindre en hensigtsmæssig kommunikation. En venlig, klar og tydelig kommunikation kan øves, ved blandt andet at sige det du tænker og at du får sagt fra, over for det du ikke kan stå inde for. Oplever du stærke følelser, så skal du ikke nødvendigvis reagere på dem, forsøg i stedet at komme ud af følelsen inden du handler.I et af mine seneste blogindlæg ’Skab koncentration og flow’ fortalte jeg, hvordan du med en enkelt vejrtrækningsøvelse kan få styr på følelserne.Eksploderer du f.eks. i et raseri, vil din kollega med stor sikkerhed trække sig. Skulle der ryge en finke af panden eller en spydig bemærkning over læberne, så følg tommelfingerreglen at vende tilbage til en fuser, for at samle op og genskab den gode relation. Der kommer som regel ikke noget konstruktivt ud af en kommunikation, der er baseret på følelser.