Korte slentreture gavner helbredet. En gåtur kan sænke dit blodsukke, forlænge dit liv og give dig en bedre arbejdsdag, viser en række undersøgelser. Bare at rejse sig op og slentre rundt er nok til, at hindre en stigning i blodsukkeret. En kort slentretur en gang i timen kan angiveligt reducere risikoen for pludseligt, at dø af et hjerteanfald med 33 procent hos raske personer og 41 procent hos personer der lider af en kronisk nyresygdom. *ref. Videnskab.dk.
Samtidig skal vi huske at en lille pause med en gåtur, er med til at sænke stressen, brænde stresshormonerne af og øge endofinerne og evnen til at tænke klart. Så op på futterne, tage en velfortjent pause og gå en lille tur rundt på kontoret eller i det fri. God tur. 🙂