Overgangen fra en længerevarende ferie som sommer- og juleferie, til en hverdag med vanlige arbejds- og private rutiner, kan føles uinspirerende, tung og trist, men heldigvis kan der gøres noget, så du får en blødere landing.Ferien er slut og arbejdet kalder igen. Måske har du det som rigtig mange andre, en følelse af at de første par dage er kedelige, langtrukne, uinteressante og fuldstændig uinspirerende.Heldigvis er der ikke noget unormalt ved dét – faktisk er det helt normalt, at man har det sådan oven på en ferie. Egentlig er det en form for forbigående depressiv tilstand, hvor man føler, at man har mistet gnisten og ikke rigtigt kan se meningen med det hele. I virkeligheden et meget godt tegn på, at vi som mennesker ikke har det så godt med forandringer, men trives bedst med noget velkendt og noget, hvor vi selv sætter dagsorden. Det er ikke det samme, som at sige, at vi Ikke bryder os om vores arbejde, men vi skal lige tilbage igen og krop og psyke skal have en oplevelse af, at det nu er arbejdsrutinerne der er ok og gode for os. Som regel går det over efter to-tre dage.Som jeg tidligere har skrevet, er der flere ting du selv kan gøre, for at få en blødere opstart på jobbet.
Læs også “Ferien er slut og arbejdet kalder”
Derudover er det vigtig at være opmærksom på sin egen sindstilstand, acceptere situationen og oplev bevidst det hele fra en anden vinkel. Prøv for eksempel at lægge mærke til alle de gode ting, der er på dit arbejde. Når du hænger med hovedet og har en negativ indstilling til det, at skulle på arbejdet, så programmere du automatisk din hjerne til, udelukkende KUN at have fokus på de negative ting – den udpeger irriterende kolleger, dårlig kantinemad, kedelige rutineopgaver, negativt kropssprog og ord der bliver sagt får en negativ Vending. Prøv i stedet at flytte tankerne i retning af alt det, som rent faktisk fungerer, er godt for dig og gør dig glad, for eksempel hjælpsomme kolleger, flekstid, godt samarbejde, et godt arbejdsmiljø eller hvad der nu er værd at sætte pris på. Det er der alt sammen, det er blot dit fokus der bestemmer din sindstilstand.
God arbejdslyst og rigtig godt nytår!
