Vores hjerne er bedst til at huske de dårlige og negative oplevelser. Det er naturligt for de fleste af os at fokusere på det negative, ligesom vi har en tendens til at huske og dele de negative oplevelser mere end de gode og positive. Nogle gange tager det overhånd og vi glemmer helt, at have øje for alt det gode der sker for- og omkring os.
Heldigvis er det noget du kan arbejde med. Du kan træne din hjerne til bedre at huske positive oplevelser, ved at have dit fokus i den retning, skrive det ned og dele det med andre.
Opgaven er helt enkel
Lav en liste over 5 ting du kan lide ved dit arbejde. Hvis du kan komme på flere ting, skal du ikke lade dig begrænse, skriv gerne alt det ned du kan komme i tanke om.
Hvis du ikke kan finde på 5 ting, så kan det være pga. af et negativt fokus. Et negativt fokus kan gøre det svært få dig, at få øjnene op for det gode der sker omkring dig. Der kan også være andre forhold i dit arbejde der påvirker dig. I givet fald vil jeg opfordre dig til at være nysgerrig på det og udfordre det. Du skal tage dine signaler alvorligt og handle på dem.
Vil du gerne træne det positive syn på tilværelsen, så lad det ikke slå dig ud, hvis du i første omgang ikke finder 5 ting. Vær glad for dem du får på listen og prøv så igen om et par dage.
God arbejdsdag til dig! 😉